Полисомнография — комплексное исследование сна. В ходе ночного полисомнографического исследования при помощи прикрепленных к телу датчиков регистрируются различные физиологические показатели, используемые в диагностике нарушений сна:
Эти показатели являются обязательными для определения структуры сна (наличие и продолжительность стадий и фаз сна, правильной или нарушенной последовательности смены стадий сна).
Для оценки возможных нарушений деятельности респираторной и сердечно-сосудистой систем используются иные показатели:
Электрокардиография (ЭКГ)
Ороназальный воздушный поток (вдох-выдох)
Грудное и брюшное дыхательное усилие (дыхательные движения грудной клетки и брюшной стенки)
Регистрация храпа
Сатурация (насыщение крови кислородом)
Частота пульса
Движения конечностей (для диагностики синдрома беспокойных ног и синдрома периодических движений конечностей)
Положение тела (для определения позиционной зависимости храпа и апноэ сна)
Синхронный видемониторинг
Диагностические возможности ПСГ:
Нарушение процессов засыпания и поддержания сна
Нарушения дыхания во время сна - синдром обструктивного апноэ сна (СОАС)
Связанные со сном нарушения движения, например, синдром беспокойных ног или синдром периодических движений конечностей
Нарушения сна, связанные с перепадами настроения, депрессией, нарушеними пищевого поведения и пр.
Парасомнии: расстройства поведения, связанные с фазой сна; расстройства поведения, связанные с фазой медленного сна: ночные страхи, лунатизм
Нарушение циркадных ритмов, которые могут быть обусловлены перелетами («Jet Lag Syndrome»), работой в ночную смену, нарушениями режима сна
Вялость, усталость, разбитость, замедление интеллектуальной деятельности, сохраняющиеся после ночного сна
Значительная прибавка в весе
Какие заболевания:
Депрессия
Тревожные расстройства
Панические атаки
Неврозы
Артериальная гипертония
Бронхиальная астма (БА)
Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
Ожирение
Подготовка к ПСГ
Исключите кофеин. Откажитесь от кофе, чая, энергетиков, шоколада и других продуктов с кофеином. Кофеин нарушает структуру сна, делая его поверхностным.
Не употребляйте алкоголь. Даже небольшая доза подавляет быструю фазу сна (REM) и может усилить проявления апноэ.
Откажитесь от снотворных и успокоительных. Если вы принимаете такие препараты, обязательно обсудите это с врачом — возможно, потребуется временная отмена или корректировка дозы.
Не ложитесь спать днём. Сохраните привычный режим бодрствования, чтобы не испытывать трудностей с засыпанием вечером.
Избегайте тяжёлых физических нагрузок. Они могут перевозбудить нервную систему и помешать нормальному засыпанию в непривычной обстановке.
Что сделать в день исследования:
Примите душ. Но не используйте жирные кремы, лосьоны или масла для тела и лица —кожа должна быть чистой и сухой для хорошего контакта электродов.
Побрейтесь в местах крепления датчиков. Если у вас густая растительность на груди - лучше побриться — это улучшит качество сигнала.
Не используйте укладочные средства. Не наносите на волосы кондиционеры, укладочные средства.
Не спите днём. Это поможет сохранить режим бодрствования и легче заснуть вечером.